特設ニュースちゃんねる
記事の内容
新しい記事へ
古い記事へ
「寝ないでがんばった」ことを誇りにする日本人の気質 睡眠不足で生活習慣病やメタボにも
丹2008.10.14(Tue) 09:24
1 名前： 共産党支持者(京都府)[sage] 投稿日:2008/10/14(火) 00:31:43.57 ID:x0xH8+ei BE:125364724-PLT(27371) ポイント特典
画像秋の夜長につい夜更かししがちですが、睡眠不足は生活習慣病やメタボリックシンドロームの危険因子でもあることが最近の研究で明らかになっています。
高血圧の専門誌「Hypertension」によると、8時間勤務したグループと、残業して3〜4時間しか眠らなかったグループについて、翌日（通常勤務）の血圧の推移を比較した結果、残業した群のほうが血圧は終日高かったといいます。別の研究でも、徹夜した群は眠った郡に比べて、翌日の拡張期血圧（最大血圧）が平均10mmHg高かったという結果が出ています。
睡眠時間と糖尿病に関する研究では、睡眠時間が5時間以下の群は、7〜8時間の群に比べて糖尿病の発症リスクが2.5倍も高くなることがわかりました（米国医師会発行の内科専門誌より）。
http://business.nikkeibp.co.jp/article/life/20081001/172371/?ST=life
また米国の総合科学誌「PLoS Medicine」には、睡眠時間を6時間から9時間まで1時間刻みで区切り、それぞれの肥満度を測定したところ、約7時間を底にU字型となって、6時間睡眠群や9時間睡眠群の肥満度が高くなっていたという研究結果を掲載しています。この研究では、睡眠時間が短くなるほど空腹ホルモンの分泌が高くなることなども明らかにしています。
日本人の平均睡眠時間は約7.5時間で、この40年以上の間に1時間減少したといいます。日本人は諸外国と比べて睡眠時間が短いともいわれています。10年前に行われた日本人の調査では、約2割の人が「何らかの不眠がある」と答えています。睡眠の問題が日本経済に及ぼす損失は年間3兆5000億円にも達するという調査もあります。
ともすると「寝ないでがんばった」ことを誇りにする日本人の気質。しかしそれはからだばかりか国全体を蝕むことになるかもしれません。
http://business.nikkeibp.co.jp/article/life/20081001/172371/?ST=life
2 名前： 女性団体(宮城県)[sage] 投稿日:2008/10/14(火) 00:32:11.27 ID:PGBJzZvo 笑いながら頑張ったと
3 名前： 嫌煙派(東京都)[sage] 投稿日:2008/10/14(火) 00:32:35.39 ID:KZHfR00S ネトゲ
4 名前： ニューハーフ美女(神奈川県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:32:48.67 ID:VmfVLvLZ わたしも寝てないんだ！！！
5 名前：番組の途中ですが名無しです[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:32:56.31 ID:BaOrgXr/ 睡眠時間が少ない自慢
6 名前： 個人投資家(福島県)[sage] 投稿日:2008/10/14(火) 00:33:42.53 ID:dzBwov7+ 寝ないで2chを見てると、高確率でエロ画像踏んで寝れなくなるんだろ？ｗ
7 名前： やわチチ(dion軍)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:33:51.12 ID:wS8nqOCp 話題がない時とりあえずの話のネタになるよね
今日飯食ってねー
今日寝てねー
今日パンツはいてねー
8 名前： 自民党総務会長(関西地方)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:34:10.63 ID:CvW2aHM1 15時間までなら余裕で寝れる
10 名前： 無防備マン(熊本県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:34:47.60 ID:LDAjAffT 眠れない人がうらやましいほど普通にぐっすり寝てるよ
本能には勝てねえっす
12 名前： 五十代(青森県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:35:10.86 ID:qxh9LKMx 俺は夢の中でがんばってる
13 名前： 長野県警科学捜査研究所(山形県)[sage] 投稿日:2008/10/14(火) 00:35:19.64 ID:vkgATHqt また「日本人は働くな」運動か。
日経様は日本をどうしたいんだ？
17 名前： 自宅兵士(大阪府)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:36:43.60 ID:0XMSuuIl >>13
残業代を払わせるな、といっても仕事は２倍やれ。
14 名前： ニューハーフ美女(神奈川県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:36:17.94 ID:/59BaZuQ 自分がどれだけ辛いか自慢が好きだよね
日本人だけでもない気はするけど
15 名前： ママ(高知県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:36:24.12 ID:sDEND3D0 寝る時間がもったいない
18 名前： ニューハーフ美女(神奈川県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:37:06.43 ID:VmfVLvLZ 22:00
∧＿∧
( ･ω･) 明日は6:30起きなんよ
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
23:45
∧＿∧
( ･ω･) そろそろ寝るべきなんよ
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
2:15
∧＿∧ ネットに熱中しすぎてしまったんよ
(.；･ω･) これはヤバイんよ もう寝たら起きられない予感なんよ
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
4:00
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
10:00
∧＿∧
(・ω・ ) ﾅｾﾞｺﾝﾅｺﾄﾆ…
ｒ'⌒と､j ミ ヽ
ノ ,.ｨ' ｀ヽ. /
／ i!./
（_,. //
く.,_｀^''ｰ-､_,,..ノ/
106 名前： 社民党支持者(長屋)[] 投稿日:2008/10/14(火) 02:32:39.40 ID:dlP5OlX8 >>18
今こういう状況なのにν速見始める俺って
19 名前： 社民工作員(北海道)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:37:07.78 ID:bkMdJA7Q BE:18472267-PLT(12100)長時間眠れないので分割睡眠の修行中
口開けて寝るせいか渇きを覚えて起きることが多い
20 名前： 素振り名人(山陰地方)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:37:14.74 ID:Y7YQ7jDo 10時間寝ないと眠い
6時間でも3時間でもあんまり変わらん
22 名前： ９条教徒(東京都)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:37:39.02 ID:lKnqg9zg 徹夜しないで済むように効率よく仕事できない自分を恥じるべきなのにね
もしくは徹夜しない程の仕事を押し付けられる自分の環境を見直すべき
23 名前： 農業(コネチカット州)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:37:39.24 ID:mkm1s5Mv つうか我々に怒鳴られても困る。
経団連に書面で送ればいい。
25 名前： 韓国料理シェフ(dion軍)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:38:10.94 ID:ULnw8FrP 2chがなければもっと睡眠時間が増えるのに
26 名前： ネット弁慶(関西地方)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:39:01.22 ID:0Im1ZH0b 仕事中に寝てるので夜眠れません。
27 名前： 公明工作員(東京都)[age] 投稿日:2008/10/14(火) 00:39:20.95 ID:grKMAncY 寝ないのはムリだ
単に気持ちの問題とかいう奴いるけどホント無理
28 名前： 占い師(アラバマ州)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:39:25.99 ID:b7VpKkph 眠らないことや残業がだめだとお題目のように言っても、目の前の仕事が減る訳じゃないからな。
使える社員を増やしてくれよ、政府さん
30 名前： 元WBA世界ライトフライ級チャンピオン(北海道)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:39:35.12 ID:kFCDxnmi いちいち全然寝てねー、寝てねーって言うやつウザ過ぎ
31 名前： 珈琲鑑定士(アラバマ州)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:39:49.07 ID:VKCV61ps 寝ないで2chで論破してやった
気持ち良く眠れる
32 名前： 家事手伝い(関西地方)[sage] 投稿日:2008/10/14(火) 00:39:57.93 ID:08TBq3Qo 毎日８時間以上寝てる俺ｗ
33 名前： 韓国農林水産食品省(群馬県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:41:07.14 ID:pfJFviS3 『苦労すれば報われる』を勘違いしているアホばっかだからな
無駄な苦労はいくら重ねても無駄だというのに
35 名前： ヘンタイ(愛知県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:42:19.41 ID:/cIrRnIr ちょっと前自己啓発の類で短眠ってなかったか？
友達の毛唐がしばらくやってたな
71 名前： 四柱推命鑑定士(東京都)[] 投稿日:2008/10/14(火) 01:14:54.55 ID:zln0im3774 名前： ヘンタイ(愛知県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 01:18:42.60 ID:/cIrRnIr >>71
あーこれこれ
すっげー肝機能が衰えそうだなｗ
75 名前： 主婦(アラバマ州)[sage] 投稿日:2008/10/14(火) 01:20:17.65 ID:UyknqdL/ >>71
マジキチ
77 名前： 韓国料理シェフ(富山県)[sage] 投稿日:2008/10/14(火) 01:23:00.83 ID:SoH01jZP >>71
これって本当に大丈夫なのか？
78 名前： 毎日新聞配達(関東地方)[] 投稿日:2008/10/14(火) 01:27:11.42 ID:xGdUCLWg >>77 駄目に決まってんだろｗ
さんざん人間の心理や生理を調べまくった奴が書いた『「戦争」の心理学』って本を読むといい。
睡眠時間削るのは致命的。
37 名前： 日本にネチズン(コネチカット州)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:43:24.33 ID:ZTz9gO1w 一番真面目って印象受けたドイツでさえ昼間っから酒飲んでたからな
フランスやイタリアまでになれとは言わんが、日本人は働き過ぎって海外旅行して感じた
39 名前： ニューハーフ美女(神奈川県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:46:08.19 ID:VmfVLvLZ >>37
欧州は生産性高くて日本は低いのなんでだろう
42 名前： 韓国農林水産食品省(群馬県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:48:40.87 ID:pfJFviS3 >>39
スリム化されてない組織体形が悪いんじゃない？
「非常勤〜」とか「名誉会長」とか無用な高給取りがいっぱいるからね
38 名前： 毎日新聞配達(関東地方)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:43:49.58 ID:xGdUCLWg まーだいたいにおいて、仕事時間が長いとか睡眠時間が短いとかを誇っちゃってる奴って、
くだらない仕事してる奴か無能なバカのどっちかだと判断して１００％間違い無いから。
40 名前： ニューハーフ美女(神奈川県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:48:04.21 ID:/59BaZuQ 必死で働いてこの生活かよ、という気分になることはよくある
41 名前： ネギ(鹿児島県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:48:09.36 ID:woIC0tv0 めちゃくちゃ褒めてね
43 名前： ダフ屋(三重県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:48:45.15 ID:vA6SZKeh 起きてから15〜18時間を乗り越えれば40時間くらいまでは大丈夫
44 名前： 日教組工作員(アラバマ州)[sage] 投稿日:2008/10/14(火) 00:48:59.83 ID:7CzWA4Gk BE:244859235-S★(1011234)睡眠時間多く摂った自慢は素直に羨ましい。
47 名前： p[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:51:28.27 ID:MqQLgRqQ ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
自慢にもならない自慢をする奴隷のスレ大会ですね
日本人としてわかります
48 名前： 宝石鑑定士(長屋)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:51:39.31 ID:mckUNW98
00:50
∧＿∧
( ･ω･) 明日は7:00起きなんよ
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
49 名前： イケメン(大阪府)[sage] 投稿日:2008/10/14(火) 00:51:57.31 ID:V8Je5QIW 眠剤おすすめ
よく寝れるよ
50 名前： ダフ屋(三重県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:52:11.30 ID:vA6SZKeh 最早、日本人の定めとして諦めるべき
51 名前： ダフ屋(神奈川県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:52:34.42 ID:IdWHx5Fw 9:30出社〜21:00帰宅が俺の平均。
自分の時間を確保しようとすると、睡眠時間削るしかない。
積みゲーがたまっていく一方なんだよーーー。
52 名前： 四柱推命鑑定士(東京都)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:58:02.25 ID:oJYGs3nl 昼寝しろ
１０分寝るだけでも違うぞ
55 名前： ダフ屋(神奈川県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 01:00:10.07 ID:IdWHx5Fw >>52
俺たまに、トイレで昼寝してる。
54 名前： ニューハーフ美女(神奈川県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 00:59:32.60 ID:VmfVLvLZ 昼寝はすごいわ5〜10分できるだけでも全然違う
56 名前： ダフ屋(三重県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 01:00:32.90 ID:vA6SZKeh 布団に入ったら負け
椅子に座って寝るべき
57 名前： ヘンタイ(愛知県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 01:01:06.17 ID:/cIrRnIr 実際昼寝すると仕事の効率上がるニダよ
64 名前： 公明工作員(東京都)[age] 投稿日:2008/10/14(火) 01:03:23.06 ID:grKMAncY >>57
アイゴー！逆に熟睡したくなって効率落ちるニダ
58 名前： WBC世界フライ級チャンピオン(東京都)[] 投稿日:2008/10/14(火) 01:01:21.83 ID:IjfTSMOj 昼寝したら起きられない
59 名前： 主体思想研究会員(東京都)[sage] 投稿日:2008/10/14(火) 01:01:26.98 ID:7FYIJT/m 遅く寝た自慢と睡眠時間が少ない自慢する奴って・・・
60 名前： 日教組工作員(アラバマ州)[sage] 投稿日:2008/10/14(火) 01:01:46.11 ID:7CzWA4Gk BE:228535627-S★(1011234)数週間ほど椅子に座って寝てたら嫌な汗かくようになったんだが、自律神経に影響してるんだろうか。
61 名前： またぎ(長崎県)[sage] 投稿日:2008/10/14(火) 01:01:53.01 ID:khV2GwIV うちの周りはそういう奴ばかり
そしてそれが評価されて当たり前だと思ってる
馬鹿じゃね
お前が勝手にそうしてるんだろうがと
62 名前： ネギ(岐阜県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 01:02:12.78 ID:BT6SlGH6 １時間昼寝する予定が３時間も寝ちゃったよ
この時期はほぼ確実に二度寝する
65 名前： ヘンタイ(愛知県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 01:05:31.04 ID:/cIrRnIr69 名前： 共産工作員(岩手県)[sage] 投稿日:2008/10/14(火) 01:07:17.64 ID:KlKtOzFS >>65
１２時間睡眠が一番調子いい俺はゴリラだったんですね
66 名前： 宝石鑑定士(長屋)[] 投稿日:2008/10/14(火) 01:05:38.26 ID:mckUNW98
01:05
∧＿∧
( ･ω･) 伊集院が始まったんでチューハイ開けちゃったんよ
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
68 名前： IMF(宮城県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 01:06:16.60 ID:bwlAs5cl 6時半起きだがまだ余裕がある
2時までに寝れば大丈夫さ
早めに起きて、身支度をあらかた整え、10分ほど寝ると
朝のもう一度寝たいという気持ちは解消される
72 名前： ソウル警察庁サイバー犯罪捜査隊(catv?)[] 投稿日:2008/10/14(火) 01:16:37.83 ID:SCk412DY 8時間以上寝たら高確率で次の日眠れなくなる。
7時間くらいが理想だな。
76 名前： p[] 投稿日:2008/10/14(火) 01:22:11.63 ID:MqQLgRqQ ルーチンワークである程度の休憩は確実に能率が上昇しる
が一定以上から能率変化はさほどにゃい
残念ながら２４時間は戦えません＞＜ 隊長(´・ω・｀)ゝ
79 名前： 占い師(関西地方)[] 投稿日:2008/10/14(火) 01:29:58.51 ID:wcF6yDBF ちゃんと夜に寝て朝起きることが一番重要だよ
もうそろそろ寝ようぜ
80 名前： ヘンタイ(愛知県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 01:31:42.08 ID:/cIrRnIr １２ごろから２じごろまでだっけか、成長ホルモンとかいろいろ分泌される時間って
ここ過ぎておきてると体調を崩しやすい。体内時計も崩れる
83 名前： 宝石鑑定士(長屋)[] 投稿日:2008/10/14(火) 01:51:15.53 ID:mckUNW98
01:50
∧＿∧
( ･ω･) 2本目の発泡酒を開けちゃったんよ
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
84 名前： ネットカフェ難民(大阪府)[sage] 投稿日:2008/10/14(火) 01:55:05.71 ID:yVwvBESG 10時間は寝ないとスッキリ起きられないね
85 名前： ブラ男(アラバマ州)[] 投稿日:2008/10/14(火) 02:00:10.45 ID:+bmhW1/x 深夜アニメ実況してる奴っていつ寝てんだよ
86 名前： ソウル警察庁サイバー犯罪捜査隊(長野県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 02:01:46.87 ID:g3WOfSUe いい年だが、仕事疲れで最近9時間寝てる・・・太ったこともないし
87 名前： p[] 投稿日:2008/10/14(火) 02:02:05.79 ID:MqQLgRqQ 気合と根性で２４時間起きてるに決まってんだろ
88 名前： 経団連(埼玉県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 02:02:46.72 ID:dHyDB48N 眠くてフラフラにならないと全力を出した気分になれない。
89 名前： 船長(兵庫県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 02:03:51.67 ID:OsJOLKAP 休みの日とか１２時間くらい寝るわ
多分熟睡できてないんだろうな
睡眠時無呼吸とかじゃないとは思うんだが、、、
90 名前： 財務長官(アラバマ州)[] 投稿日:2008/10/14(火) 02:03:57.71 ID:DfOhwnG5 手塚も石森もそれで死んだ
91 名前： 宝石鑑定士(コネチカット州)[] 投稿日:2008/10/14(火) 02:04:27.30 ID:oEuwxbfG 毎日13時間寝てまちゅ
92 名前： で[] 投稿日:2008/10/14(火) 02:06:35.75 ID:43ygB8UO ホント、三日三晩徹夜だったとか課長自ら誇るのはやめて貰いたい
他の人も同じようにしてたしあいつだけじゃないばかりか
企業的としてそんな体質はどうなのか
94 名前： p[] 投稿日:2008/10/14(火) 02:09:27.58 ID:MqQLgRqQ >>92
逃げるが勝ち ここシベリアじゃないんだから 似たようなもんだけど(´・ω・｀)
93 名前： 自宅兵士(奈良県)[sage] 投稿日:2008/10/14(火) 02:08:02.30 ID:tgrKBQ60 人間いずれ死ぬ
クソにもならない健康気にするより
一世一代の仕事を成し遂げるべきだ
95 名前： 経団連(catv?)[] 投稿日:2008/10/14(火) 02:10:45.69 ID:UYCqq3/f 明日5時起きなのにオタワ 今寝るとぜってえ起きれな
96 名前： 日教組工作員(東京都)[] 投稿日:2008/10/14(火) 02:12:51.10 ID:lNvyfBP7 寝ないと痩せるイメージなんだがメタボになるの？
97 名前： 四十代(神奈川県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 02:13:12.16 ID:/sqR+FdL 如何に、がんばらずに成し遂げたかを自慢するべき
俺、全然勉強しなかったよー。とか
98 名前： デイトレーダー(catv?)[] 投稿日:2008/10/14(火) 02:21:37.77 ID:Tk64PL/H >>97
勉強している所を人にみせなく頑張りすぎなくやるのが英国紳士
まぁ自慢するのも紳士じゃないけど
100 名前： ヘンタイ(群馬県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 02:22:24.65 ID:yVDGZkJ3 とりあえずエロ動画探し気がつくと4時
101 名前： 尿管結石(アラバマ州)[] 投稿日:2008/10/14(火) 02:25:14.01 ID:p0Pq/QQd 今から寝ると明日が怖い
さて、エスタロンモカの出番かな
103 名前： 宝石鑑定士(長屋)[] 投稿日:2008/10/14(火) 02:28:52.12 ID:mckUNW98
02:30
∧＿∧
( ･ω･) 伊集院聞きながら寝る！！！
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
105 名前： アスリート(東京都)[] 投稿日:2008/10/14(火) 02:32:10.09 ID:QXOVGP1+ ４時間半寝れば十分だな
107 名前： 中国の大手乳業メーカー(コネチカット州)[] 投稿日:2008/10/14(火) 02:33:27.51 ID:X5OzmRPu 気にすんな。俺も６時半起きだ
108 名前： 主体思想研究会員(千葉県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 02:33:56.85 ID:nf9L0xdK 俺は6時おきだ！！
もうむりぽ・・・
112 名前： 公明党支持者(東京都)[] 投稿日:2008/10/14(火) 02:36:00.31 ID:a67D7L7Y ∧ ∧
( ´・ω・) おまいら夜食ですよ
（ ∪ ∪ ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
と＿_）__） (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■)
梅干 高菜 おかか こんぶ ごはんですよ わさび漬け 鮭イクラチーズ
,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
(,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■)
鶏飯 明太子 ちりめんじゃこ ロコモコ丼 柴漬 塩辛 牛肉しぐれ
,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
(,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■)
しらす 鶏ごぼう 野沢菜 天むす ツナマヨ エビマヨ ゆで鮭 明太子チーズ
115 名前： 四十代(神奈川県)[] 投稿日:2008/10/14(火) 02:57:45.75 ID:/sqR+FdL >>112
てめーのせいで、おにぎり食いたくなってきて、コンビニに買いにいったじゃねーか
114 名前： 自民党総務会長(北海道)[sage] 投稿日:2008/10/14(火) 02:41:17.16 ID:0N3t4ZQM 22:00〜2:00までネトゲしつつ2ch
2:00からちんシュして2:30には就寝
のはずだったんだけど……
117 名前： 菓子製造業(兵庫県)[sage] 投稿日:2008/10/14(火) 03:37:23.78 ID:jTs8vdeG 不思議と睡眠時間3時間くらいで平気なんだよな
どの時間に寝ても決まった時間に目が覚める
逆に決まった時間以前に起きるとどんなに睡眠時間足りてても寝不足感がキツイ
記事へのコメント
新しい記事へ
古い記事へ
驪
ｺﾒﾝﾄを見る(18)
麗
ｺﾒﾝﾄを書く
BlogTOP
