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ウォルト・ディズニー・ジャパンが世界17カ国で実施した睡眠に関する調査によると、実際の平均睡眠時間は7時間、理想とする睡眠時間は8.7時間で、理想と現実には1.7時間の差があった。また日本は、実際の睡眠時間が6.4時間(理想的な睡眠時間は8.1時間)と、調査国のなかでは最も少なかった。
睡眠時間が日本に次いで少ないのはドイツ(6.8時間)、アルゼンチンとスカンジナビア諸国(いずれも6.9時間)。一方、睡眠時間が最も長いのは、フランス、ベネルクス、スイス、メキシコでいずれも7.2時間だった。
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/news/20081113/1020867/
平日の起床時間は6時50分、就寝時間は23時35分が平均だった。日本は起床時間が6時32分、就寝時間が午前0時16分で、早起きかつ夜更かしの傾向がある。
起床時間が最も遅いのは、スペインの7時26分。アルゼンチン(7時17分)とイタリア(7時16分)がこれに続く。逆に、就寝時間が最も早い国はメキシコで22時57分。スイス(23時11分)やブラジル(23時12分)も就寝が早い。
眠りに落ちるまでの時間を尋ねたところ、英国(26.9分)、オーストラリア(26.8分)、ブラジル(25.9分)が長く、就寝後も2回以上目を覚ましていることが分かった。また1カ月に1回以上の不眠を訴える人は、英国が64%、オーストラリアが62%と、17カ国平均の57%を上回った。
日本人は眠りに落ちるまでの時間が20.9分と、平均の23.1分を下回ったほか、途中で目を覚ます回数が1.1回で、調査国の中では最も少なかった。しかし、1カ月1回以上の不眠を感じる人は65%と平均より多かった。
調査は8月20日―9月1日に、フランス、英国、ドイツ、イタリア、スペイン、ベネルクス3国、スカンジナビア諸国(ノルウェー、スウェーデン、デンマーク)、スイス、日本、オーストラリア、アルゼンチン、メキシコ、ブラジルを対象に、それぞれ18―64歳の男女500人にアンケートを実施した。
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/news/20081113/1020867/
午前5時ぐらいになれば眠くなる
| (^o^)ノ | < おやすみー
|\⌒⌒⌒ \
\|⌒⌒⌒⌒|
何もしないのにメシ食って酸素吸って電気使ってもう死体以下
体が弱ってきたのか、ここ1年ほど24:30寝 6時おきにした。
30分も多く眠れるためか、調子いい。
→おかず探し→抜く→もう11時か・・・ このスレ見終わったら風呂はいるか→このスレ発見
自然に目が覚めるのは気持ちいい
但し、イギリス時間だが・・・
その辺を考えると、これでいいよねって思うよね
アメリカ 2300時間 490万円
韓国 2250時間 380万円
日本 2150時間 425万円
イギリス 2100時間 435万円
スイス 2000時間 470万円
香港 1950時間 410万円
シンガポール 1950時間 430万円
オーストラリア 1800時間 390万円
ドイツ 1700時間 440万円
カナダ 1700時間 400万円
スウェーデン 1600時間 455万円
フランス 1550時間 435万円
スペイン 1500時間 400万円
ルクセンブルク 1500時間 490万円
イタリア 1450時間 390万円
23時に寝て5時に起きてネットしたほうが良い
断然早朝のほうが2ちゃんは面白いしな
頭禿げるリスクが通常の約30倍以上になるから気をつけろ。
明らかに睡眠不足
無茶するなぁ。それで平気なの?
仕事中に寝る
食事や睡眠を大幅に減らしても、それを規則的に続ければ
けっこう普通に生きていけるそうだ
ただし、不規則な生活は体にストレスがかかるだけなのでNG
>>ただし、不規則な生活は体にストレスがかかるだけなのでNG
三交代の仕事やってて肌荒れまくる俺としてはほんとにそう思うわ
夜勤5日やって休みに入ると廃人と化している
早く異動してえー
健康診断で医者に6〜7時間寝ろって言われた
つーか日本人は効率悪いよな
欧州の倍くらい働いてGDP大して変わらんし
韓国ほどじゃないが‥
未だに植民地支配的なこともやってるし
寝る前にエロ動画を大量に観る(適度にオナ禁orノー射精オナニーすると効果的)
↓
布団に入ったら何も考えない
これだけ
エロい夢見よう見ようと必死に妄想しながら寝ると逆に見れないことがわかったのだ
のだ
学会に発表するんだ
昨日もそれで仕事の依頼を一つ逃した・・・
マジ普段の寝不足はヤバイ
8時間以上寝てしまう
8時間睡眠は、理想的。
お前らが夢を奪うようなことしなければもっとね寝てたよ
さあ、俺の時間がはじまるぜ。
あんなもん全く効かない
スパシーボ効果で寝られるぞ。
プラシーボ効果じゃなくてスパしーボイ?
牛乳の方がまし
2錠じゃ全然効かなくて、試しに箱全部(6錠)飲んだけど
それでも全く効かないわ
それ、もう末期症状じゃね?
睡眠導入剤を飲んだら布団に入って動かないってのが鉄則
個人的に勧めるのは静かな音楽をかける
1日、2日じゃ無理だが2週間も続けると聴くだけで眠くなる
2ちゃんしてるとほんと時間経つの早いから困る
仕事行きたくねえええええええええええええええええええええええええええええ
寝なくてもいいからお昼休みに15分くらい目つぶってぼーっとしてろ
ニートだから
自分の時間を確保しようとすると
どうしても睡眠時間削っちゃうのかな
前は原付運転中に睡魔が襲ってきて汗ったわ、路肩に止めて少し寝たからよかったけど車で高速走ってたらと思うともう
いつ寝ろと?
マジで自由な時間が無いんだもん…
不眠が頑固すぎると医師からもいわれる
c、 `っ( ヽ
( ,, v)c、 `っ
V V ( ,, v) / ̄`⊃
V V | ⊃
( ,, v) ∧,,∧
V V (・ω・` )
⊂⊂ ヽ
> )
(/(/
∧,,∧
おやすみ (・ω・` )
_,丿\と |_
/____)-┘/
だいたい就寝は3時。そのせいで体内時計が狂ってる。
そのまま後片付けもせずに聖者モードのあいだに寝ると泥のように眠れる
翌朝シャワーを浴びないと臭いけどな
どうしても早く寝ないと駄目なときとかミンザイは重宝するわ
単なる抗ヒスタミン
お前らも注意しろよ。マジで気持ち悪くなるから
やることいろいろあるし
だから眠れないって感覚がよくわからん
だけど朝がやばいほど起きられない。目覚ましがないと普通に午前中いっぱい寝てるわ
どうすれば眠くなるんだよ。
後期は1日1時間睡眠×午前午後の2回
寝られないし寝なくても生きていけるリズムになった
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名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/11/18(Tue) 12:13:52
理系大学生4年なら睡眠時間4時間は当たり前。
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名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/11/18(Tue) 12:18:27
どうしてこんなにねむいの?
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名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/11/18(Tue) 12:36:52
今日こそは早く寝よう!とか思っても 帰って風呂メシすませたらついゲームしたくなるんだよ…
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名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/11/18(Tue) 12:52:39
家に帰ったら23時だから どうしても睡眠時間を削らざるをえない マジで労働基準法守らせる規則でも出来ない限り無理だわ
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名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/11/18(Tue) 12:58:19
SAS診断されて鼻マスクつけたら、睡眠時間が 今までの1/2の4時間で済むようになった。 今までどんだけ酷使してたんだか…
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名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/11/18(Tue) 13:00:29
三の倍数?で睡眠時間とると目覚めいいんだっけか というか眠りに落ちるまで20分も掛かるほうに驚いた
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名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/11/18(Tue) 13:48:10
モカ系は大量に摂取すると心臓に負担がかかるので注意 三徹のあげく連続で6錠飲んで 初めて救急車のお世話になったヤツが忠告w
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名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/11/18(Tue) 13:50:22
米6 1時間30分周期じゃなかったっけ? もう睡眠不足は社会のせいでよくねww
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名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/11/18(Tue) 15:02:16
※1 俺2時間半 一日に二回寝るけどw
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名前:VIPPERな名無しさん 投稿日:2008/11/18(Tue) 15:05:34
ルクセンブルグなかなか高いね〜
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名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/11/18(Tue) 15:14:23
日本人が長寿命なのは、食事がいいのと、病院にかかりきりだから。 寝不足で、頭がボーっとしてるようじゃ、 精神的によくないよ。
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名前: 投稿日:2008/11/18(Tue) 16:06:28
子供が幼い時限定だが。 子供を抱いて寝るとウソのように寝付きが良い。 子供の寝相の悪さに途中で起こされるけど。
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名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/11/18(Tue) 16:48:13
※12はペド
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名前: 投稿日:2008/11/18(Tue) 17:12:01
10時間寝ないと眠い 俺には関係のない話か
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名前: 投稿日:2008/11/18(Tue) 17:41:27
4時間も寝りゃ十分だろ てか寝る間が惜しい
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名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/11/18(Tue) 19:19:02
そーらはこんなにあおいのに かぜはーこんなにあたたかいのに たいようはーとってもあかるいのに
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名前: 投稿日:2008/11/18(Tue) 20:01:51
すいみんすいみんすいみんすいみん睡眠不足♪
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名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/11/18(Tue) 20:35:50
___Y /____\,, VVV __/_(K)____二ヽ /=/ |, ─ 、 ,─-、| | γ  ̄ ̄ ̄ ̄ ヽ | ・ |-| ・ |─ | γ ,−、 −、 ヽ |` - c `ー-´- \6 l | ・|・ | l . ヽ (____ ,-′ l `-●−′ l ヽ ___ /ヽ i (___ ,l / |/\/ l ^ヽ \ ,ノ | | | | |~● ̄● ̄~|
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名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/11/18(Tue) 20:40:30
受験生の時ですら6時間も寝なかったしなぁ
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名前:名無し@こっぺぱん 投稿日:2008/11/18(Tue) 20:48:20
美希の声で再生される。
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名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/11/18(Tue) 20:56:21
不眠にいい薬ないかなあ ハルシオン、サイレース、ベゲタミン、セロクエル、マイスリー。 全部ちゃんぽんしても5時間寝られない 医者に研究させてくれと言われる
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名前:VIPPERな名無しさん 投稿日:2008/11/18(Tue) 21:34:50
寝る時間惜しいが起きる時はもう少し寝たいという気持ちが強い。
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名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/11/18(Tue) 21:42:16
画像かわいい
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名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/11/19(Wed) 11:47:55
睡眠は時間より質 「3時間熟睡法」 「短く深く眠る法」辺りの本読むといいよ 極端過ぎるけど。 惰眠の8時間より熟睡の3時間。
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名前:買取コレクター 投稿日:2012/04/13(Fri) 20:52:24
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Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/tokusetsu/www/tokusetsu/lib/common.php on line 233