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PSPの新着ニューリリース

PV:7862
2008.12.26(Fri) 02:21 Comment(29) このページのtweets このエントリーを含むはてなブックマーク
1 名前: ネチズン(栃木県)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:22:42.81 ID:eg099mVJ BE:377200883-PLT(12223) ポイント特典
成人のほぼ5人に1人が眠るために薬や酒を使うことがある――。

厚生労働省が25日に公表した2007年国民健康・栄養調査の結果から、酒や薬の力を借りて眠る人が増えている傾向がうかがえた。厚労省は「ストレスが多いこととの関連が推測され、研究事業に力を入れる」としている。

眠るために睡眠薬などの薬や酒を使うことがあるかどうかを聞いたところ、「ある」と答えたのは男性が22・2%、女性が17・4%。03年の初調査に比べ、男性が2・3ポイント、女性が1・7ポイントそれぞれ上昇。厚労省が策定した国民的な健康づくりの計画「健康日本21」で設定した目標「13%以下」を大幅に上回った。

年代別では、男性が50代、女性が20―30代を除いて全世代で増加。男女とも70歳以上が最も割合が高く、40代も高い伸びだった。頻度の内訳では、男性が「常に」10・5%、「しばしば」3・3%、「時々」8・4%。女性が「常に」7・5%、「しばしば」2・4%、「時々」7・5%だった。

ストレスについても聞いたところ、男性の57・9%、女性の63・9%が「ある」と答えた。
http://www.sponichi.co.jp/society/flash/KFullFlash20081225090.html



3 名前: ネチズン(アラバマ州)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:23:18.11 ID:TVQ+NZyp
クスリをくれ

4 名前: ネチズン(千葉県)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:23:21.47 ID:ecCdV2ou
女を抱かなければ眠れない

5 名前: ネチズン(熊本県)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:23:51.53 ID:bAu17HTK
それは中毒だ

6 名前: ネチズン(アラバマ州)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:23:56.24 ID:C8dTtYOM
電車の中でも速攻で寝れるぜ

8 名前: ネチズン(catv?)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 22:24:13.46 ID:Q7t280pb
眠れないのがうらやましい

9 名前: ネチズン(宮城県)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:24:40.23 ID:SZSj0313
てゆうか起きられない

10 名前: ネチズン(北海道)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:24:47.39 ID:f4rbHfCk
眠る服がない

11 名前: ネチズン(北海道)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 22:25:01.09 ID:sV7yHaTo
俺の場合畳の部屋に布団敷いて寝るようになってから比較的良眠だな

12 名前: ネチズン(兵庫県)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:25:17.22 ID:zpi4a59e
レスタミン確かに眠くなるけど口が渇きまくる
やっぱ病院行こうか

13 名前: ネチズン(関西・北陸)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:25:27.47 ID:drU/E4on
不眠症でずーっとぼーっとしてたらすっかり無気力になっちゃいました
感情もすっかり無くなっちゃいました

14 名前: ネチズン(群馬県)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:25:45.60 ID:X9FdaeZj
酒なんか飲んだら心臓バクバク鳴って
余計寝れないんだが

15 名前: ネチズン(アラバマ州)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:25:58.58 ID:pImw+A3m
むしろ寝ないで平気なやつの方が羨ましい

33 名前: ネチズン(愛知県)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 22:30:53.28 ID:VPp/fKDg
>>15
二週に30分ずつ睡眠時間を減らしていくとある程度まで減らせるらしい
でも意識して維持してないと元に戻るそうな。
俺は昔からショートスリープ身についてるから意識して無くても4時間くらいだけどな。

16 名前: ネチズン(神奈川県)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 22:26:40.22 ID:GI0lvn8Y
俺なんて車運転してても寝ちゃう

17 名前: ネチズン(愛知県)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 22:26:49.04 ID:VPp/fKDg
友達で自転車乗ってて突然こけたんで
どうしたの?ってきいたら寝てたらしい。
どんな状況でも寝れるのはうらやましいけど限度があるだろうと。

29 名前: ネチズン(西日本)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:29:16.21 ID:uO5NAt3U
>>17
それ病気だぜ、ナルコレプシーだ

38 名前: ネチズン(愛知県)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 22:33:02.74 ID:VPp/fKDg
>>29
らしいな、免許とれなかったって言ってたけどそれでとれたら問題だよ。

18 名前: ネチズン(神奈川県)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 22:27:16.95 ID:eR90M0sn
薬局で普通に売ってる睡眠薬って効くの?

19 名前: ネチズン(埼玉県)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:27:27.26 ID:PlH0I9eN
昼は眠くて仕方ないのに夜はパッチリ

20 名前: ネチズン(東海)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:27:30.36 ID:Fbu7nuHs
メイラックス+アルコールでもう少しで寝れそう

21 名前: ネチズン(東日本)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:27:31.47 ID:0IQj0WXb
酒なんか飲んだら余計眠れなくなるだろ。

22 名前: ネチズン(東日本)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:27:32.90 ID:DTX83gBO
酒のんでネットで電車の走行音
聞きながらグッスリ

23 名前: ネチズン(三重県)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:27:47.55 ID:AZTuc4Fe
なかなか寝付けないのは生活リズムが悪いせいだと思ってる
そのうち不眠症になってしまうんだろうか

24 名前: ネチズン(関東)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:27:59.33 ID:3b/ypBoB
仕事中が一番眠い

25 名前: ネチズン(茨城県)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 22:28:14.85 ID:I8118vBO
眠剤って言い方むかつくからやめろ

31 名前: ネチズン(関東地方)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:30:09.28 ID:GHHDLaig
酒はどう考えても不眠の人は悪化するだろ

35 名前: ネチズン(長屋)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:31:46.70 ID:+UmGJJm5
隣うるさくてねられんしね

36 名前: ネチズン(兵庫県)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:32:23.73 ID:C8eT3Pu9
オナニーおすすめ

37 名前: ネチズン(アラバマ州)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 22:32:49.96 ID:cI2CJqX6
メラトニン最強

39 名前: ネチズン(コネチカット州)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:33:04.64 ID:yino26hr
ドリエルは寝れるけど三時間くらいで起きちゃう

66 名前: ネチズン(愛媛県)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 22:40:40.68 ID:6wziwAPH
>>39
ドリエルはボッタクリだから買わないほうがいい
同じ成分のレスタミンコーワ使うか、ネットでアモバンとか輸入するほうがまだマシ
結局病院で処方されるのが一番効果があって安いんだけど

41 名前: ネチズン(アラバマ州)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 22:33:24.47 ID:E5w2YhGr
小田急線寝過したら箱根湯本だった

42 名前: ネチズン(新潟県)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 22:33:43.97 ID:ePtZ1SSo
暇だから風呂ためて入ろうと思うんだけど、そこで酒飲んだらやばいの?
よく温泉で酒飲んでる絵があるけど、どうなんだろう?

44 名前: ネチズン(アラバマ州)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:34:25.02 ID:q8CLR53a
朝になったら眠くなるだろ

46 名前: ネチズン(兵庫県)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:34:30.81 ID:weQ3mPQl
睡眠薬は甘え

47 名前: ネチズン(アラバマ州)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 22:34:50.21 ID:AByE1rWD
デブじゃないけど何か食べた後じゃないと寝れない

48 名前: ネチズン(中国地方)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:35:40.91 ID:zgLKVQhU
48時間寝ずに動ける奴ってなんなの

49 名前: ネチズン(神奈川県)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 22:35:50.32 ID:SuKaf9uk
なんでみんな昼寝しなくて平気なの?
昼休み2時間くらいくれよ

50 名前: ネチズン(西日本)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:36:15.83 ID:uO5NAt3U
寝て起きたら仕事、この電車に乗って下りたら仕事、駅を出て会社についたら仕事

ゴガ /       ヽ l   _________
トタ / ●    ● l l     ________
ンンl   し      l l  ゴガ i   _   
. !  l   ___    l l  トタ [] /  \   ゴガ
│  > 、_ ` --'_  ィ l  ンン(m){@  @ i   トタ
│     ̄    ヽl     l  l } し_  /    ンン
 `ーl          l       l  > ⊃ < 
__!          l      `ーl     ヽ
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 i _ r ,| i ̄ ̄ ̄ ̄i ||         |     } l
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ゴガ  /     `、  |  ゴガ i   _   
トタ.  /       ヽ .|  トタ [] /  \   ゴガ
ンン / ●    ● l |  ンン(m){@  @ i    トタ
 !  l U  し  U  l |      l  l } し_  /    ンン
. !  l u ___  u l |     l  > ⊃ < 
│  >u、_` --'_ Uィ  l     `ーl     ヽ
│  l  0   ̄  uヽ |       l   丶 .l
 `ーl u       0  ヽ|       |     } l
    !            |       l     l l
               |        l   ,-し!、

51 名前: ネチズン(関東・甲信越)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:36:55.36 ID:aJ3PLvr4
使い捨ての蒸気でアイマスクとかいうやつ気持ちいい
暗くなって暖かくなるから寝れる

56 名前: ネチズン(東日本)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:37:55.60 ID:0IQj0WXb
>>51
あれはいいよな。
かなりリラックスできる。

52 名前: ネチズン(関東・甲信越)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:37:04.61 ID:m2wtwD1E
オレも酒とマイスリー飲んでるけど一番の原因は昼寝。
わかってんだよ、1日15時間も寝られる訳ないって…

53 名前: ネチズン(東京都)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 22:37:22.47 ID:7mvs2IUB
俺も睡眠薬ないと眠れないタイプだが小学校の時から全く眠れない体質だった
もうそうなると深夜の声優ラジオを聴いて育つしかないんだよね

54 名前: ネチズン(愛知県)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:37:37.44 ID:jceeXk2g
眠れない奴、朝太陽光を見てみろ
1週間続けるだけでマジで夜寝付けるようになるぞ
規則正しい生活してれば直るなんて迷信だからな
http://sunbase.nict.go.jp/solar/sun-earth-human/circadian_clock.html

62 名前: ネチズン(愛知県)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 22:39:37.58 ID:VPp/fKDg
>>54
規則正しく生きてれば朝太陽光浴びるだろ。

55 名前: ネチズン(東京都)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:37:42.20 ID:NYzOUa+n
顔洗って布団に入った後約10分でもう寝てるんだぜ
問題なのは震度4〜5でも起きない事だ
逆に6時間以上寝ないと体調不良発生

57 名前: ネチズン(東京都)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:38:11.77 ID:hvp1vd6Z BE:785733539-2BP(7498)
2〜3日ひきこもってると体力が有り余って眠れなくなる

58 名前: ネチズン(山陽)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:38:25.28 ID:v9KsoYHd
3年くらいレンドルミン飲んでる
市販の導入剤も効き目あるね
あと抗アレルギー薬のアレジオンやジルテックの副作用とか

自力で眠れる人がうらやましいよ

59 名前: ネチズン(コネチカット州)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:38:44.44 ID:DtJ0mt3d
じんましんで痒くて眠れないからレスタミン飲んでたら、
じんましん出ない日でもレスタミン飲まないと眠れなくなった

61 名前: ネチズン(福岡県)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 22:39:32.79 ID:HfhcucIa
不眠症こそ最強だろ

つまり24時間をフル活用できる
一般人は人生のうち15年以上睡眠に費やしている
不眠症の人の実質寿命はかなり長いだろう

81 名前: ネチズン(不明なsoftbank)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:44:14.33 ID:q5GYsNnH
>>61
不眠症の人って、実は寝なくて平気な訳ではなく、
日中何らかの障害を抱えている。例えば、集中力が無いとか、
鬱的な傾向にあるとか、起きていなければいけないときに
逆に寝てしまうとか。

65 名前: ネチズン(関東)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:40:04.86 ID:3b/ypBoB
激しいセックスしても眠れるな。

67 名前: ネチズン(アラバマ州)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:41:15.88 ID:knDh028y
眠れないって言ってる奴は、昼間に体を動かしていない or頭を動かして奴だ。

正直、甘えだと思ってる。



69 名前: ネチズン(福岡県)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 22:41:35.60 ID:2A1xL5MY
体をものすごく冷やした後に風呂とかコタツとかで温めると眠くなるよ

70 名前: ネチズン(茨城県)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:41:56.14 ID:HyqRwJ2R
寝酒は睡眠が浅くなるからやめた方がいいぞ。

71 名前: ネチズン(三重県)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:42:03.63 ID:2pCla+pE
ハルシオンでいいじゃん

72 名前: ネチズン(東日本)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 22:42:25.12 ID:24qUlOJ7
ロヒ半畳でぐっすりッス

73 名前: ネチズン(大阪府)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:42:26.28 ID:Rlvjajc0
体内時計が狂ってるんだろ、とりあえず決まった時間に起きて数分でもいいから
日の光を浴びる、眠れなくても無理して眠ろうとせず楽にしてればいずれ眠れる。
あとは布団に入る前に軽くストレッチ程度の運動をして筋肉の緊張を解すのがいい。

75 名前: ネチズン(長屋)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 22:42:43.99 ID:kOZJazDH
デパスで寝られる

76 名前: ネチズン(山陽)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:42:55.84 ID:v9KsoYHd
そうそう、上で挙がってるけどドリエル
服用1回で2週間ぶりに寝れた

漢方薬は俺の場合効かなかったな

77 名前:擬古猫γ⌒(,,゚Д゚)非常勤 ◆GIKO.iWi4M [(,,゚Д゚)] 投稿日:2008/12/25(木) 22:43:02.78 ID:ydjNHeeQ BE:7565696-PLT(12633)
マイスリー美味しいです。

79 名前: ネチズン(catv?)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:43:56.10 ID:JhSOuzaT
俺ニートだけど昼間1日中FPSで試合やってるから夜になると自然に眠くなるよ

82 名前: ネチズン(長屋)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 22:44:22.37 ID:Wx71RKC4
昨日張り切りすぎてあまり寝てないから今日はすぐ寝れそう

83 名前: ネチズン(コネチカット州)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:44:26.95 ID:pCk5Tycx
毎晩寝酒したらアル中になりそうになったな

85 名前: ネチズン(神奈川県)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:45:22.90 ID:qTm8PdP3
枕元に携帯を置かないのも早く寝るコツだ

86 名前: ネチズン(北海道)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:46:32.43 ID:JLscunOg
わかるわー
俺も最近酒がないと眠れない

95 名前: ネチズン(千葉県)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 22:49:44.18 ID:rXH3tDxI
>>86
酒飲むと睡眠の質が悪くなる
ソースは俺の経験
まあ結局毎日飲んでるんだけど

101 名前: ネチズン(東日本)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:53:05.98 ID:WITPcqNR
>>95
だよな。
あと深い眠りに入れず途中で目が覚めるんだよな

107 名前: ネチズン(福島県)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:59:54.51 ID:aW08+41H
>>101
更に続けると寝汗と悪夢が襲ってくる
多少きつくても少し酒抜くのをオススメする
一日二日は辛いけど、それ超えればグッスリ眠れる

92 名前: ネチズン(東京都)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:49:15.42 ID:cSt1ZHaZ
寝ないでいると情緒不安になるのは本当だ。1人なんかでいたらなおさら。
飯島愛はたぶんそのたぐいだと思う。

93 名前: ネチズン(長屋)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:49:36.47 ID:ajbqWCJv
ナイトキャップははまるとマジで酒なしではねられなくなるからな
3ヶ月かかって、何も飲まずに寝られるようになった

なんだかんだいって寝酒は体に悪いよ
酒無しになると胃腸や寝起きがすこぶる調子がいい

96 名前: ネチズン(チリ)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 22:51:33.54 ID:KUFj0D+5
すぐに寝付ける能力と好きなときにうんこ出せる能力をもったまま人生強くてニューゲームしたい

97 名前: ネチズン(アラバマ州)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:51:51.45 ID:8OYHKnUq
医者にもらった薬なんだが、最初飲んだときはフラフラで歩けないほどの眠気が襲ってきてびびったw

99 名前: ネチズン(アラバマ州)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 22:52:40.36 ID:wOblG7V2
マジで貯められたらいいのにな
そしていつでも引き出せる


100 名前: ネチズン(東京都)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:52:56.51 ID:51q1wXRe
走れよ。。

10キロぐらい走れば睡眠薬飲んだみたいに落ちるぞ

104 名前: ネチズン(山陽)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:58:38.56 ID:v9KsoYHd
逆に眠すぎて起きれない副作用の薬もある
抗アレルギー薬なんだが名前忘れた
大学の単位をそれで落としたよ

105 名前: ネチズン(愛知県)[] 投稿日:2008/12/25(木) 22:58:43.96 ID:reup/xv/
まくらの周りにぬいぐるみ置いてるけどスヤスヤだな

109 名前: ネチズン(東京都)[] 投稿日:2008/12/25(木) 23:06:28.25 ID:qvlOxR0F
さっきロヒプノール飲んだ
いまふわふわしていい気分

110 名前: ネチズン(アラバマ州)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 23:06:58.10 ID:wOblG7V2
飲むと頭痛くなる


111 名前: ネチズン(関東・甲信越)[] 投稿日:2008/12/25(木) 23:07:46.06 ID:/xx3JQF6
さすがのエリートもストレスに大勝利は厳しいか

112 名前: ネチズン(大阪府)[] 投稿日:2008/12/25(木) 23:09:22.29 ID:skf4M/Xa
・激鬱真っ盛り時
→ラボナ・ロヒプノール・マイスリー・コントミン・ベゲタミンAx2錠
・離職時
→マイスリーのみ
・会社設立時
→なし
・会社設立3期 ← 今ここ
→マイスリー追加

多分これから悪化すると思いつつ、酒も飲んでる。

113 名前: ネチズン(新潟県)[] 投稿日:2008/12/25(木) 23:10:17.31 ID:IBEfWAEP
酒飲んでも眠れん
一徹してようやくウトウトする

115 名前: ネチズン(千葉県)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 23:10:49.96 ID:8ydxKOIy BE:149559326-2BP(6035)
酒はもう習慣付いてしまったから困ってる

116 名前: ネチズン(東京都)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 23:12:48.58 ID:lSmKMfRx BE:734059777-PLT(12346)
マイスリーで快眠してます
飲む前は2日に一回しか寝てなくて目にクマが入ってました

121 名前: ネチズン(東京都)[] 投稿日:2008/12/25(木) 23:27:41.44 ID:ijQgPUm/
薬に頼る奴は素人
玄人は酒

125 名前: ネチズン(コネチカット州)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 23:32:13.74 ID:ouT3NISG
酒飲んでも身体が暑くなるだけで寝れないわ

126 名前: ネチズン(アラバマ州)[] 投稿日:2008/12/25(木) 23:35:49.67 ID:wR8mb3Qi
マイスリーってやっぱ耐性つく?

127 名前: ネチズン(大阪府)[] 投稿日:2008/12/25(木) 23:39:44.50 ID:Rlvjajc0
>>126
どんな薬でも飲み続ければ耐性はつくよ。

128 名前: ネチズン(埼玉県)[] 投稿日:2008/12/25(木) 23:39:53.50 ID:AxSni8eF
毎日ビール1リットルと、日本酒4合飲んでる。
今年は休刊日がなかった。

133 名前: ネチズン(アラバマ州)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 23:45:38.17 ID:onzrXE/3
酒だとつまみも食いたくなってカロリーとり過ぎるし
朝起きてもだるいのでホットミルクにしたわ。吉良みたいに。

135 名前: ネチズン(関東・甲信越)[] 投稿日:2008/12/25(木) 23:46:47.03 ID:ypoETyO/
猫の世話しながら携帯だが鼻で笑う
薬も酒も意味なかった

就業してりゃ3日もすりゃ勝手に寝るよ
プチニートになると5日くらいかかるけど

これが自身だと諦めたよ

136 名前: ネチズン(アラバマ州)[] 投稿日:2008/12/25(木) 23:49:43.55 ID:qPKJBs7r
運動して疲れれば良いと思って軽い運動し始めるけど、
その運動時の興奮状態がよるまで続いて結局眠れない。
自律神経が壊れてるの?

138 名前: ネチズン(神奈川県)[] 投稿日:2008/12/25(木) 23:52:18.74 ID:1QduiPgu
浪人してた一年間の生活が最高だったなあ
朝起きてランニング、その後夜まで勉強してまた走って寝る、あの頃が一番健康的だったし
自然に寝れたわ。
最近は酒飲まないと本当寝れない

140 名前: ネチズン(東京都)[] 投稿日:2008/12/25(木) 23:53:00.13 ID:nYbK9/s4
布団に入ってから10分もすれば眠れる
短い時は1分以内
不眠になったことがないぜ

141 名前: ネチズン(大阪府)[] 投稿日:2008/12/25(木) 23:53:57.39 ID:XQy8BIQR
瞑想おすすめ。頭を空っぽにする。
いつのまにか寝てるし
寝れなくても悟れるかもしれないぜw

142 名前: ネチズン(アラバマ州)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 23:54:17.48 ID:wOblG7V2
やっぱ体を冷やしたり暖めたりするのが効くね


143 名前: ネチズン(アラバマ州)[] 投稿日:2008/12/25(木) 23:54:45.81 ID:Op7epQbM
足が冷たくて眠れないときがある
冷え性なんだな、男のくせに・・・

144 名前: ネチズン(愛知県)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 23:54:55.02 ID:PxfDOD5J
眠ることはできるが、かなり時間を無駄にする

147 名前: ネチズン(埼玉県)[] 投稿日:2008/12/25(木) 23:56:44.62 ID:cGHhOuuG
PC閉じれば寝れるけどPC見ながらだと寝れないな

148 名前: ネチズン(関西・北陸)[] 投稿日:2008/12/25(木) 23:57:16.40 ID:JgdNtH7T
日光がうんたらの話を聞いて以来、出勤するときに曇天だと不安になる


149 名前: ネチズン(大阪府)[] 投稿日:2008/12/25(木) 23:57:40.81 ID:ZBxiO9/Q
朝の雰囲気がイヤ

151 名前: ネチズン(コネチカット州)[] 投稿日:2008/12/25(木) 23:57:52.77 ID:KRm2yXv7
日が上り始めれば寝れる
夜中は無理

155 名前: ネチズン(東京都)[] 投稿日:2008/12/25(木) 23:58:49.10 ID:qqev6r2i
酒で寝てたけど、身体壊したからここ一年くらいは毎日眠剤だ。
さすが毎日だと、最近は量を二倍にしないと寝られなくなってきた。やべーな。

157 名前: ネチズン(関東)[] 投稿日:2008/12/25(木) 23:59:08.79 ID:tsO2BBsg
ガキの頃から寝付き悪くて現在不眠気味だわ
最近は仕事中も頭回らないしだるくてしょうがない
今日も11時に布団入ったのにまだ寝れない

マジで病院行って睡眠薬もらってきてみるか・・・

158 名前: ネチズン(アラバマ州)[sage] 投稿日:2008/12/25(木) 23:59:39.67 ID:15EJIYys
あとほんとに寝付き悪いわと思うやつは、寝る1時間前からパソコンとかTVやめておくといいよ。

161 名前: ネチズン(埼玉県)[] 投稿日:2008/12/26(金) 00:03:15.61 ID:JLWdteRM
勉強始めるとすぐ眠くなる
今はコタツで勉強するからなおさら
夜は6時間は寝てるのによ

163 名前: ネチズン(神奈川県)[] 投稿日:2008/12/26(金) 00:05:06.39 ID:F6GdFqiS
身体を徐々に冷やすと眠れるらしい
2時間前に風呂に入って、30分前に暖房切って・・とかそんな感じ

165 名前: ネチズン(東京都)[] 投稿日:2008/12/26(金) 00:07:33.21 ID:JUp5kFoM
>>163
そんなことしなくても、頭使わない生活してると不眠にならないよ。
山奥とか田舎行くと早寝早起きに慣れる。

164 名前: ネチズン(アラバマ州)[] 投稿日:2008/12/26(金) 00:06:33.30 ID:50Mk0ifD
酒飲むのが一番確実なんだよな、寝るって意味では。
けど、熟睡できてないのか知らんが、5時間くらいでパッと目が覚めちまう。

起きても酒が残ってて、気分は至極不快。

166 名前: ネチズン(千葉県)[sage] 投稿日:2008/12/26(金) 00:07:38.97 ID:GfD9xp+V
ハルシオンとか常用していたけど、最近、麻雀やテニスや卓球なんかの
反復運動してる映像観るとすげー眠くなることを発見した。
モンド21の麻雀番組やワレポンなんか、開始15分くらいで眠っちゃうw
そういうのビデオ録画してからハルシオンいらずwww

不眠で悩んでるヤツは、冗談抜きで一度試してみたらどうか?

168 名前: ネチズン(関西・北陸)[sage] 投稿日:2008/12/26(金) 00:08:29.45 ID:tMJTb+sN
横になったら10秒で寝られる。

171 名前: ネチズン(東京都)[] 投稿日:2008/12/26(金) 00:09:56.71 ID:JUp5kFoM
水泳がいいかと思ったけど、思ったよりハードで、逆に身体が興奮状態で寝られなかったな。

172 名前: ネチズン(コネチカット州)[] 投稿日:2008/12/26(金) 00:10:00.83 ID:4yfvJgQ1
そうそう、
眠る為の適切な体温まで、
下げないと眠れない構造になってるから
人間は

178 名前: ネチズン(コネチカット州)[sage] 投稿日:2008/12/26(金) 00:13:34.40 ID:hQAGcmAL
本読めば余裕で眠くなるじゃん。
最近は藤本正行って人の、信長の戦争ってのが程よく眠くなっていいね。

酒は嫌いじゃないけど、飲み会意外じゃ一滴も飲まない。というか金が無い!
毎晩飲む奴は、どんなブルジョアなんだよ。

189 名前: ネチズン(東京都)[] 投稿日:2008/12/26(金) 00:20:15.93 ID:JUp5kFoM
昼休みにビール飲む欧州の会社とかうらやましいわ。

190 名前: ネチズン(広島県)[sage] 投稿日:2008/12/26(金) 00:20:27.94 ID:uEiE70VW
毎日20kmチャリ通勤するようにしてから多少マシになった

202 名前: ネチズン(埼玉県)[] 投稿日:2008/12/26(金) 00:31:14.05 ID:JLWdteRM
2008.12.26(Fri) 02:21 Comment(29) このページのtweets このエントリーを含むはてなブックマーク
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この記事へのコメント
  1. 名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/12/26(Fri) 03:46:00

    眠りたくなるスレだな

  2. 名前:  投稿日:2008/12/26(Fri) 04:09:57

    眠るのも苦手だし起きるのも苦手だ あーつかれる

  3. 名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/12/26(Fri) 04:17:02

    普段は4時間くらいだけど、休みの日は12時間くらい寝る

  4. 名前:      投稿日:2008/12/26(Fri) 05:29:49

    ※3 俺もだ。 あまり体には良くなさそうだけどね。 寝る為じゃなく、習慣的に酒飲んでる俺はどうすれば良いんだ…

  5. 名前:  投稿日:2008/12/26(Fri) 07:24:56

    筋トレと柔軟したら意外と眠れる 一時期酒に頼ってたけどやっぱよくないわ

  6. 名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/12/26(Fri) 09:03:43

    酒、良くないのか… 寝付きにくいとかってことは全くないが、 目覚めが良いからいつも飲んで寝てるんだがやめたほうが良いんだろうか…

  7. 名前:名無しさん 投稿日:2008/12/26(Fri) 09:07:05

    不眠症ウラヤマシイなんて奴は一回あの苦しみを体験してくれ・・・ マジ仕事してるとキツイ 睡眠薬も使ってたが、今はだいぶ改善したよww

  8. 名前:     投稿日:2008/12/26(Fri) 09:30:12

    酒はやめたほうが良いってここ一年以内にニュースでやってた記憶がある。

  9. 名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/12/26(Fri) 09:55:37

    不眠の人って夜中とか早朝とか関係なくメール送って来てウザイ。 眠れないから携帯いじってるんだろうけど、ほんと人間オワットル・・・

  10. 名前:知の歴史 投稿日:2008/12/26(Fri) 10:12:57

    何、生活の根底まで酒と睡眠薬に頼らないとならない習慣リズムは自己管理できていない証だな。 何より、人の体はそれを覚える。 単なる嗜好品を越えた問題として頼る酒と薬ほど醜いものはないな。

  11. 名前:  投稿日:2008/12/26(Fri) 11:05:16

    就職したての頃はよく眠れないことがあった 3年経った今は・・・ 徹夜ができなくなった 寝ないと体と頭が動かん

  12. 名前:  投稿日:2008/12/26(Fri) 11:42:21

    猫のポーズとかでストレッチして 緊張してる筋肉をほぐしてあげれば 寝やすくなるよ。

  13. 名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/12/26(Fri) 12:19:46

    >12 「セルシン」と言う眠剤が良いぞ! 医者で相談してみては? ちなみに、薬の最後が「n」なのは誤読防止の為だ

  14. 名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/12/26(Fri) 12:54:21

    毎日決まった時間に起きる生活を続けてると、寝つきの悪くなることは無いな。 長期の休暇で起きる時間がズレると、ドンドン悪くなってくる。

  15. 名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/12/26(Fri) 13:00:02

    酒飲んで寝てる奴に忠告。 あれは寝てるんじゃなくて気絶してるようなもの。

  16. 名前:無名 投稿日:2008/12/26(Fri) 13:05:46

    人それぞれだけど 可能なら、軽い運動(安全に気をつけて) ややぬるめの風呂でのんびり入浴 深夜は、テレビやパソコンは控える とかじゃない? 俺は、コーヒーに弱いから、 朝一杯飲むと、夜には、脳みそが疲れて、 絶対自然に寝てしまう あとは、オトコなら、精子出すことかな? ハゲルのかとか、知らないけど 精神疾患とかっぽいなら、 睡眠薬、いろいろあるから、 ちゃんとした医者にかかること、かな?

  17. 名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/12/26(Fri) 13:39:06

    最近昔の友達が三日に一度しか起きられない病気にかかった なんか知らんが不思議だ

  18. 名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/12/26(Fri) 13:39:14

    自転車通勤お勧め。 片道20分もこげば夜には眠くなり酒なしで眠れるようになった。 「これ以上飲むと通勤途中の体が辛い・・・」て思考になり、徐々に酒を抜いていく良いプロセスになるよ。

  19. 名前:  投稿日:2008/12/26(Fri) 15:55:31

    眠れないやつのしんどさがまったくわからん 布団に入ったら10分以内に寝てしまうがなぁ...

  20. 名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/12/26(Fri) 22:08:54

    思考停止して、頭の中からっぽにした状態で30分ぐらいキープできればいつの間にか眠りにつけるぞ。 高度の集中力が必要だがな。

  21. 名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/12/26(Fri) 23:26:27

    逆に、いつでもどこでも寝れるのって、 本人は足りていると思っていても、 体の方が、睡眠が足りていないので寝れるんだとさ。 酒飲んで寝ても、朝まで寝れるなんて事ないな。 1時間もありゃ醒めるから、それは無意味だわ。

  22. 名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/12/27(Sat) 02:15:50

    運動すれば眠れるなんて分かってる。 体が疲労すれば・・・ そんな時間無い。脳と指、肩だけ疲労して眠れない職業のおまいら。 吐くほど飲め。ウォッカとかブランデーとか、度数高いのをストレートで。 40度位ならコンビニでも普通に売ってるから(ブランデーorウィスキー)。 喉が焼ける?腎臓が?肝臓が? そんなこと気にするな。明日が無ければ1年後もないんだぞ?喉なんぞ焼けても死にはしない。 明日を乗り切る方が大事だろ? とりあえずベロンベロンになれ。 で、とりあえず俺は10年生きながらえた。 おまいらがどうなるかは自己責任だが。

  23. 名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/12/27(Sat) 02:45:35

    毎日眠る事が恐怖になって眠れなくなるんだよな 自分の心臓の音とか聞こえてきて怖すぎる

  24. 名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/12/27(Sat) 21:49:26

    睡眠薬なんて実際2割程度しか効果なくてほとんどプラセボのおかげで眠くなるんだけどね

  25. 名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/12/28(Sun) 23:43:44

    眠れないのは体動かしてないからとか熱い風呂入れとか そういう無責任な言葉が一番不眠症の人を傷つけるんだぜ 体が疲れ果てて休みたいのに眠れないのだから 薬も何処方されたって効かないから医者不信になるし 仕方なく起き続けてると手足がイライラして何も手がつかない 生き地獄

  26. 名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/12/29(Mon) 03:34:45

    本当に不眠症で悩んでる人はニュー速なんかで馴れ合いしてない

  27. 名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2008/12/29(Mon) 15:55:34

    睡眠薬飲んで眠れなくて更に酒を飲んでも眠れずに結局徹夜してしまう事になる俺からすれば睡眠薬で眠れるだけでも羨ましいわけだが。 肉体的な限界が来るまで眠れん しかもただ疲れればいわけじゃなく脳の方も限界がこないとだめっぽいんだ

  28. 名前:VIPPERな名無しさん 投稿日:2008/12/31(Wed) 18:12:51

    仕事中に眠ってしまうと、他の人に迷惑をかけるから酒や睡眠薬に頼ってるんじゃないか。 結局は自分のためだとしても。 「管理ができてない(から出来るようになれ)」とだけ言われても、あるはずの原因が自分じゃわかんない事もあんのよ。 酒も薬も対処療法でしかないんだけど、仕事しないと生活がねぇ……

  29. 名前:名無しさん@特ニュー 投稿日:2009/01/02(Fri) 04:28:02

    皮膚病で寝てもすぐ痒くて起きてしまうのもキツいぜ マイスリーとか飲んでも眠くて眠ってたいのに起こされるので却って辛い こうして書いてる今も目が痛いけど1日20時間くらい布団で過ごしてるのは時間がもったいないので無理やり活動してる感じ 無理に起きててもときどき白昼夢を見たりするぜ


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